Soul Freedom
Breathwork-Journeys
Erlebe die Kraft und die Medizin deines transformierenden Atems und aktiviere dein Herz für höhere Lebensqualität, Frieden und Freiheit
auf allen Ebenen deines Seins.
Hey, mein Name ist Thomas.
Schön, dass du auf diese Seite gefunden hast!
Breathwork ist eine weitere große Leidenschaft von mir!
Durch die heilende Kraft des Atems können außergewöhnliche Zustände
erzielt werden.
Dabei kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Techniken mit uralten traditionellen Techniken, die sich auch mühelos in den Alltag integrieren lassen.
Für die Gestaltung der transformativen Atemreisen gehe ich zwei Wege:
Transformational Breathwork
Aktivierend (intensiv & befreiend)
In diesem Rahmen unterstütze ich dich mit gezieltem Coaching durch kraftvolle Musik und inspirierenden Worten, die dir helfen, dein Unterbewusstsein von alten Mustern zu befreien und neu auszurichten.
Parasympatic Breathwork
Regulierend (entpannend & erdend)
In einer weiteren praktischen Ausrichtung führe ich dich in eine tief entspannende Atempraxis, die dein Nervensystem sanft reguliert. Mit der Unterstützung von Theta-Frequenzheilung begleite ich dich, dein Nervensystem und deinen Körper in eine neue, friedvolle Realität zu führen.
Beide Wege bieten dir die Möglichkeit, tiefe innere Transformationen zu erleben und beim Atmen zu deiner eigenen Kraft zu finden.
Was ist Transformational Breathwork?
Transformational Breathwork (TB) ist eine kraftvolle und stark befreiende Atemtreise. Hierbei nutzen wir den bewusst verbundenen Atem, um in einen tiefen, transformativen Zustand zu gelangen. In diesem Zustand begleite ich dich geführt mit gezielten Impulsen und abgestimmter Musik auf dem Weg zu deiner inneren Transformation.
Diese Methode ermöglicht es, den präfrontalen Kortex (Monkey Mind, innerer Kritiker) zur Ruhe zu bringen und den Zugang zu unbewussten Bereichen des Geistes zu öffnen. In diesem Zustand können angestaute Emotionen, limitierende Glaubenssätze, emotionale Verstrickungen, Kindheitstraumata und generationsübergreifende Belastungen losgelassen, transformiert und neu umprogrammiert werden.
Nach den ersten zehn bis fünfzehn Minuten des praktizierten Atems eröffnen sich neue Perspektiven, die es ermöglichen, tiefsitzende Erkenntnisse zu gewinnen und die verborgensten Teile deiner Selbst sicher zu erforschen. Die Praxis zielt darauf ab, hinderliche Muster zu identifizieren und liebevoll loszulassen, um Raum für neue, heilsame Informationen und positive Transformationsprozesse zu schaffen.
Ist Transformational Breathwork sicher?
TB ist eine sichere Praxis, die für viele Menschen eine unglaubliche Unterstützung und Bereicherung auf ihrem Weg zur Heilung und Selbstentfaltung bietet. Die Sitzungen werden von mir als erfahrener Coach geleitet. Ob online oder live in Person, biete ich dir eine hohe Sicherheit, damit du dich voll und ganz auf diese Erfahrung einlassen kannst.
Vor jeder Journey schaffe ich einen Raum von Sicherheit und Verständnis, sodass du optimal für diese Reise vorbereitet bist.
Jeder Mensch erlebt seine Atemreise auf individuelle Weise.
Ich bin erfahrener Breathwork Facilitator und Coach und durfte bereits tausende Menschen in Gruppenreisen und individuellen Sitzungen begleiten.
Transformatives Breathwork ist für die meisten Menschen zugänglich, jedoch gibt es einige Punkte, die du beachten solltest, wie beispielsweise Schwangerschaft, schwere Herz-Kreislauf-Probleme oder psychische Erkrankungen. Ich lade dich ein, mich bei Fragen oder Bedenken im Vorfeld der Sitzung zu kontaktieren, damit wir gemeinsam einen für dich stimmigen Weg finden können.
Hier geht es zu den Kontraindikationen.
Übrigens: Es gibt eine interessante klinische Studie, welche die Sicherheit dieser Atemreisen unterstreicht. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass HB eine sichere, nicht medikamentöse Therapie ist, die signifikante Vorteile in Bezug auf emotionale Katharsis und spirituelle Exploration bietet. Die Therapie wird als niedriges Risiko betrachtet, was ihre Eignung für eine breite Palette psychologischer Probleme unterstreicht.
Welche Effekte hat Transformational Breathwork?
Die Wirkungen von TB sind tiefgreifend und vielfältig. Viele Menschen berichten von einer spürbaren Erleichterung und tiefen inneren Frieden nachdem sie emotionale Blockaden gelöst und alte Muster losgelassen haben.
Diese Atemreisen öffnen Türen zu einem tiefen Verständnis von dir selbst und bieten schier unendliche Vorteile für dein persönliches und spirituelles Wachstum.
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Persönliche & spirituelle Transformation:
TB fördert eine tiefgreifende Entwicklung deiner Selbstwahrnehmung und deiner spirituellen Reise. Du wirst befähigt, alte Muster abzulegen und dein wahres Selbst zu umarmen.
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Ein Gefühl von innerem Frieden und Zufriedenheit:
Durch bewusstes Atmen und das Loslassen von Ballast kannst du einen Zustand des inneren Friedens erreichen, der dir hilft, im Alltag gelassener und zufriedener zu leben.
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Eine Verbindung zu etwas Größerem:
Viele Teilnehmer berichten von einer tiefen Verbundenheit mit der universellen Energie oder einer höheren Macht während der Sitzung.
Diese Erfahrung lässt dich spüren, dass du Teil von etwas Größerem bist.
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Neues Ziel und Sinn im Leben:
Die Klarheit, die du durch TB erhältst, kann dir helfen, neue Ziele zu setzen oder einen Sinn in deinem Leben zu finden, der dich motiviert und leitet.
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Der Wunsch nach Lernen und spirituellem Wachstum:
Die Praxis lädt dich ein, offen für Neues zu sein, deinen Horizont zu erweitern und dich auf deinem Weg weiterzuentwickeln.
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Präsenz im Moment:
Durch das Atmen im Hier und Jetzt wirst du achtsamer und kannst stressigen Situationen gelassener begegnen. Das Bewusstsein für den aktuellen Moment führt zu mehr Zufriedenheit und Lebensfreude.
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Authentisches, werteorientiertes Leben:
TB unterstützt dich dabei, ein Leben zu führen, das mehr mit deinen Werten und deinem inneren Selbst in Einklang steht. Du wirst ermutigt, das Leben so zu gestalten, wie es dir entspricht.
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Verbundenheit mit anderen:
Die Tiefe der Erfahrung lässt dich spüren, wie du mit dir selbst, anderen Menschen und der Welt um dich herum verbunden bist. Diese Verbundenheit kann dein Gefühl der Einsamkeit lindern.
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Befreiung von Traumata und negativen Mustern:
Durch das Loslassen von belastenden Emotionen und Erfahrungen hast du die Möglichkeit, Trauma, Komplexe und hinderliche Verhaltensmuster zu transformieren und dich von ihnen zu befreien und dein Unterbewusstsein umzuschreiben.
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Mehr Klarheit und Einsicht:
Die intensive Auseinandersetzung mit deinem inneren Selbst gibt dir die Möglichkeit, klarere Perspektiven über dein Leben und die Welt zu gewinnen. Diese Einsichten führen zu mehr Selbstbewusstsein und Entscheidungsfreiheit in deinem Leben.
Hier sind einige der positiven Effekte, die du erfahren darfst:
Transformational Breathwork-Journeys sind ein Geschenk an dich selbst!
Sie bieten dir die Gelegenheit, dich von alten Lasten zu befreien, deine innere Stärke zu finden und ein Leben voller Frieden, Freude und Sinn zu führen. Lass uns gemeinsam diese wundervolle Reise antreten!
Ich freue mich auf dich!
Deine nächste Journey:
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Was ist Transformational Breathwork?Transformational Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, die dir hilft, in tiefere Bewusstseinszustände einzutauchen und emotionale Blockaden, alte Muster und limitierende Glaubenssätze loszulassen. Durch bewusstes, verbundenes Atmen eröffnen wir einen Raum für persönliche und spirituelle Transformation.
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Wie läuft eine Atemreise ab?Als erstes bereite ich dich sehr gut vor und schaffe einen Raum von Vertrauen und Sicherheit. Eine Atemreise beginnt in einem geschützten Raum, in dem wir gemeinsam eine vertrauensvolle Atmosphäre schaffen. Du wirst angeleitet, durch bewusstes Atmen und gezielte Musik in einen transformativen Zustand einzutauchen. Währenddessen bekommst du unterstützende Impulse, um deine eigene Transformation zu erleben.
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Ist Transformational Breathwork sicher?Ja, Transformatives Breathwork ist eine sichere Methode, die unter meiner Anleitung als erfahrener Facilitator und Coach durchgeführt wird. Während der Sitzung kannst du deine eigenen Grenzen setzen und auf dich hören. Wenn du Vorerkrankungen hast oder unsicher bist, kontaktiere mich gerne, um alle Fragen zu klären.
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Welche körperlichen und emotionalen Wirkungen kann ich erwarten?Die Wirkungen können von Person zu Person variieren. Viele Menschen erleben emotionale Befreiung, körperliche Entspannung, mehr Klarheit und Einsicht in ihr Leben sowie die Möglichkeit, alte Traumata oder Muster loszulassen. Es ist auch normal, während der Sitzung tiefere emotionale Prozesse durchzumachen. Viele Menschen verspüren danach ein tiefes Gefühl von inneren Frieden und Freiheit.
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Welche Journey ist für mich die richtige?Wichtig ist, dass du für dich hineinfühlst. Wenn du im Leben oft vollgas gibst und dadurch regelmäßig weit über deine Grenzen gehst, total erschöpt, überfordert oder im Burnout stehst, empfehle ich dir zunächst die Parasympathischen Journeys. Diese eignen sich besonders gut dein Nervensystem wieder zu regulieren und wirken sehr heilsam und erdend. Wenn du dich relativ fit fühlst, keine der aufgeführten Kontraindikationen aufweist und einen "normalen" Alltag leben kannst, empfehle ich dir die aktivierenden Transformational Breathwork Journeys.
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Muss ich Erfahrungen mit Atemarbeit haben, um teilnehmen zu können?Nein! Transformational Breathwork ist für alle zugänglich, unabhängig von Vorkenntnissen. Jeder ist eingeladen, sich auf die Reise einzulassen, egal ob du neu im Bereich Atemarbeit bist oder bereits Erfahrung hast. Ich bereite dich bestens auf die Journey vor.
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Wie oft sollte ich Transformational Breathwork praktizieren?Die Häufigkeit hängt ganz von dir und deinem individuellen Prozess ab. Viele Menschen profitieren von regelmäßigen Sitzungen, um eine tiefere Transformation zu erfahren, während andere eine einzelne Sitzung als bereichernd empfinden. Der Schlüssel ist, auf dein Bauchgefühl zu hören.
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Was soll ich zu einer Atemreise mitbringen?Bring bitte eine bequeme Matte, Decke oder Kissen mit, um dich während der Sitzung wohlzufühlen. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, ein Journal zur Hand zu haben, um nach der Sitzung deine Erfahrungen und Erkenntnisse festzuhalten.
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Gibt es besondere Hinweise für Teilnehmer?Wenn du schwanger bist, an schweren Herz-Kreislauf-Problemen leidest, psychische Erkrankungen hast oder andere Kontraindikationen, kontaktiere uns vor der Teilnahme unbedingt, um eventuelle Sicherheitshinweise zu besprechen. Checke bitte vor deiner Anmeldung die Kontraindikationen!
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Was mache ich, wenn ich nach der Sitzung Fragen habe?Nach der Atemreise steht dir ein online Integrations-Call in der Gruppe zur Verfügung, um deine Erfahrungen zu reflektieren, Fragen zu beantworten oder dir bei der Integration der Erlebnisse zu helfen. Den Zugang bekommst du nach der Journey per E-Mail gesendet. Du kannst auch der Gruppe beitreten, in der du dich mit gleichgesinnten lieben Menschen austauschen kannst und wertvolle Inhalte für deine Integration von mir bekommst. Hier geht es direkt in die Gruppe Du kannst mich auch kontaktieren.
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Ist die Journey auch online sicher?Ja, Transformational Breathwork funktioniert auch online und ist unter meinen Bedingungen ebenso sicher und wirkungsvoll wie in einem Präsenzformat. Die Online-Session bietet dir die Möglichkeit, in deinem eigenen, geschützten Raum zu praktizieren, während du dennoch angeleitet wirst. Es ist wichtig, einen ruhigen und ungestörten Ort für die Sitzung auszuwählen, damit du dich voll und ganz auf deine Erfahrung konzentrieren kannst.
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Was benötige ich für eine Online Journey?Für eine Online-Atemreise benötigst du folgendes: Eine stabile Internetverbindung: Um an der Sitzung teilnehmen zu können, solltest du über ein zuverlässiges Gerät (Computer, Tablet oder Smartphone) mit Kamera und Mikrofon verfügen. Einen ruhigen Raum: Suche dir einen ungestörten Raum, in dem du bequem liegen und dich entspannen kannst. Bequeme Kleidung: Ziehe bequeme Kleidung an, in der du dich frei bewegen kannst. Schal oder Augenbinde: Wenn gewünscht für ein tieferes Erlebnis. Kissen: Halte dir ein Kissen bereit. Wasser: Halte ein Glas Wasser bereit, um während oder nach der Sitzung hydriert zu bleiben.
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Wie bereite ich mich auf die Journey vor?Eine gute Vorbereitung ist entscheidend für eine erfüllende Erfahrung. Hier sind einige Tipps, wie du dich auf die Atemreise vorbereiten kannst: Essen: Vermeide es, 2-3 Stunden vor der Sitzung schwer zu essen. Ein leichtes, nahrhaftes Frühstück oder Mittagessen ist ideal. Hydration: Stelle sicher, dass du gut hydriert bist, trinke ausreichend Wasser vor der Sitzung. Entspannung: Nimm dir etwas Zeit, um dich zu entspannen. Du kannst meditieren, leichte Dehnübungen machen oder einfach einige Minuten ruhig sitzen, um deinen Geist zu beruhigen. Intention setzen: Überlege dir schon im Voraus, welches Thema oder welche Absicht du mit in die Sitzung nehmen möchtest. Diese Intention kann dir helfen, dich während der Journey zu fokussieren und Klarheit zu gewinnen. Technik testen: Teste vor der Sitzung deine Technik, um sicherzustellen, dass alles funktioniert. Gehe sicher, dass du im richtigen Raum bist und alles eingerichtet ist, um die Technik während der Session nicht zu stören.
Du hast noch eine Frage?
Kontaktiere mich gerne!
